Semintele CHIA - sursa excelenta de Omega 3

Uitati de acele capsule de la farmacie care tot pretind că conţin omega 3. Si de ce am ales să spun "pretind"?Păi ce garanţie avem că ceea ce scrie pe eticheta este şi in continutul produsului? Sunteti în căutare de o sursă sigură de omega 3 şi omega 6 ? Ei bine, iat-o: SEMINTE CHIA. Aceste seminte erau folosite de civilizaţiile INCA şi MAYA ca o “super-mâncare care le dădea energie. De fapt, chia este cuvântul maiaş pentru « putere ».  ? Iată câteva motive cât se poate de întemeiate pentru care ar trebui să le introducem în alimentaţie :

-         Ofera un procent ridicat de fibra (25 gr chia = 7 gr fibre), precum si calciu, fosfor, magneziu, mangan, fier, zinc

-         Chia contine mai multe proteine decât cerealele

-         Sunt foarte bune pentru diabetici, atat prin indicele glicemic mic, cat si prin faptul ca imprima o digestie lenta

-         Scad colesterolul

-         au mai multi antioxidanti decat murele

-         au mai multe fibre decat fulgii de porumb

-         au mai mult calciu decat laptele 

-         au mai multe proteine, fibre si calciu decat semintele de in

-         au mai mult potasiu decat bananele

Semintele chia sunt uşor digerabile (sunt la fel de mici ca semintele de mac !) şi pot fi incluse în supe, salate, iaurturi, shake-uri, etc

Atenţie !

Nu se recomandă consumul de chia celor care au probleme cu tensiunea sau iau medicamentatie pentru tensiune deoarece semintele chia scad tensiunea (asta înseamnă pericol pentru cei care deja au tensiunea mică)!

Consumul de chia poate determina reacţii alergice la persoanele predispuse la alergii !

Consumul excesiv poate determina balonare deoarece semintele chia contin fibre!

Tinând seama de aceste avertismente, ar trebui să introducem semintele chia in alimentatia noastră zilnică începând de azi!

Sper că acest articol va convins să consumaţi seminţe chia. Si vă mai dau un sfat : daţi o simplă căutare pe google şi vedeţi ce mai aflaţi despre ele. 

If you want to read in English, google “chia seeds”!

QOD: Man enslaved animals

"We have enslaved the rest of the animal creation, and have treated our distant cousins in fur and feathers so badly that beyond doubt, if they were able to formulate a religion, they would depict the Devil in human form".  ~William Ralph Inge, Outspoken Essays, 1922

 

Stop Dangerous Pro-Hunting Laws from Passing

The U.S. House of Representatives is poised to consider the Sportsmen’s Heritage Act of 2012,  which would have some seriously dire consequences for wildlife, the environment and people.
The proposed legislation, H.R. 4089, combines several completely insane measures into one bill affecting three major areas including hunting on public lands, lead ammunition and polar bears.

Read more: http://www.care2.com/causes/stop-dangerous-pro-hunting-laws-from-passing.html#ixzz1sQKHXtx2

WOD: GOBSMACKED

GOBSMACKED (Adj. informal)  = extremely surprised


Ex: I was gobsmacked when I saw her brand-new dress




GOBSMACKING = extremely surprising


Ex: The opening of Beyonce's concert was gobsmacking

VICTOR SLAVESCU A SARBATORIT EARTH HOUR (PRIMA DIN MULTELE EDITII CARE VOR URMA) !!!

Pe 31 martie la ora 8:30 profesori şi elevi din GSAS Victor Slavescu Ploiesti s-au aşezat la masă şi au stins lumina în şcoală. A fost un moment emoţionant, care a marcat ceea ce cu siguranţă va deveni un nou eveniment cu  tradiţie în liceul nostru. Ceea ce la început părea doar o idee nebunească (când le-am spus elevilor mei ca intentionez să sărbătoresc EARTH HOUR la şcoală au crezut că glumesc! ) a devenit în curând un amplu proiect care a adunat în jurul lui din ce în ce mai mulţi participanţi (se pare ca entuziasmul meu este încă molipsitor, ceea ce nu poate decât să mă bucure:). Am încercat pe cât posibil, şi în mare parte am  şi reuşit, să păstrăm secretul a ceea ce se va întâmpla după stinsul luminii (mulţi elevi m-au întrebat : « bine, bine, stingem lumina şi după aceea ce facem ? ») Da, am stins lumina şi apoi am dat cuvântul ...MUZICII. Stiaţi că avem o formaţie în liceu? Ei bine, chiar avem, pentru că ce alt nume poţi să-i dai unui grup de tineri talentaţi care au oferit celor prezenti un concert grozav timp de mai bine de jumătate de oră ?
Cred că este bine să reţinem şi să popularizăm numele acestor tineri care vor avea cu siguranţă un cuvânt de spus în muzică, dacă vor continua să persevereze cum au făcut-o până acum :. Mihai Daniela (XB) ( ce voce !!!), Rusu Dragoş (XD), Pîrcălabu Ştefan (XD), Dumitru Alexandru (XD) şi Gurău Marius (XD) Le multumesc în numele tuturor celor care au fost prezenţi pentru dedicarea de care au dat dovadă în aceste trei săptămâni în care am pregătit împreună concertul, timp în care au trebuit să exerseze, dar să-si pregătească temele pentru şcoală. Cu totii însă ştim că a meritat efortul. Prima EARTH HOUR petrecută în şcoală la lumina lumânărilor a fost pur şi simplu electrizantă şi cred că mulţi îşi vor aminti cu plăcere de ea. Desi multe au fost piesele care au marcat seara, cred că cel final, Stand By Me a devenit un cântec de suflet, care mă va lega mereu de elevii mei ! 


Doresc să aduc mulţumiri doamnei profesoare Uruc Marilena, care m-a ajutat să pregătesc acest eveniment în şcoală, domnişoarei profesoare Chivu Paula şi domnului profesor Dima Cosmin, care ne-au reprezentat liceul în faţa primăriei unde oficialităţile s-au decis să recurgă la acelaşi gest simbolic ; multe multumiri doamnelor director, Albu Ştefania şi Opariuc Laurenţia pentru suportul acordat şi prezenţă ; nu în ultimul rând, multumesc din suflet tuturor elevilor care s-au străduit să conceapă superbele afişe dedicate evenimentului, afişe pe care le-am postat prin şcoală (şi ce frumos s-au văzut !!) cat şi celor care ne-au ajutat cu prezenţa dar şi cu lumânările de rigoare !


Sper că aceasta va fi prima din multele ediţii EARTH HOUR pe care liceul nostru le va organiza şi că această acţiune va deveni o tradiţie, ca LET’S DO IT ROMANIA şi ca multe alte evenimente grozave în care elevii noştri minunaţi de-abia aşteaptă să se implice.
Şi mai sper că, toţi cei care au stins lumina în 2012, cât şi ceilalţi vor face ceva mai mult dincolo de această oră magică ( how will you go beyond the hour?) pentru a schimba în bine această ţară frumoasă în care trăim, şi să ajute planeta.


Mai jos aveti câteva poze şi filme de la eveniment (pe măsură ce o sa îmi mai parvină o sa postez mai multe) şi un link de la un articol dintr-un ziar local referitor la ceea ce a însemnat prima ediţie EARTH HOUR în GSAS Victor Slăvescu Ploiesti. 


 http://www.telegrafuldeprahova.ro/ploiesti/social/ploiestenii-au-stins-lumina-13773

Pentru vizionarea filmarilor de la acest eveniment unic, vizitati contul meu de facebook - www.facebook.com/razmacovei